1、怎样识别
表现为肌肉疼痛或抽搐，发生在腹部、手臂或腿部。
常呈对称性，时而发作。患者意识清醒，体温一般正常。
2、怎样处理
（1）停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息
（2）引用稀释清爽的果汁或运动饮料
（3）痉挛缓解后的几小时内勿进行重体力劳动或剧烈运动
（4）如果病人有心脏病史、低盐饮食、一小时后热痉挛的状况还没有消退，要寻求专业医疗处理。
（四）热衰竭，有高温引起的相对温和的健康问题，可以是高温暴露，体液补给不足，或身体水盐矿物质不平衡，经由几天的连续积累发展而来。
1、怎样识别
症状包括眩晕、头痛、恶心呕吐、大量出汗、脸色苍白、体温稍高或正常、极度虚弱或疲倦、肌肉痉挛、昏厥等。患者如有反胃、腹泻或呕吐，可能会导致热射病。
老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动或长跑等剧烈运动的人更易发生热衰竭。
2、怎样处理
（1）引用凉爽且不含酒精的饮料
（2）冲凉水澡或擦拭身体
（3）如果症状持续不好转或继续恶化，及时寻求医疗救助
（五）热射病，高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度迅速升高。在10-15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。
1、怎样识别
头晕、搏动性头疼、恶心、口腔体温大于39.5摄氏度、皮肤红热且无汗、怕冷、快速沉重的脉搏、意识模糊等。
2、怎样处理
（1）将病人移到阴凉地，迅速给病人降温，直到体温降到38摄氏度。如将病人浸泡在浴缸凉水中；用凉水擦拭身体等。
（2）不要给病人喝水、喂任何东西
（3）尽快得到专业医疗救助
怎样预防中暑？
1、大量饮水。不要等到觉得口渴时再饮水。
2、注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料喝高糖分饮料在高温时不宜饮用，同时避免饮用冰冻饮料。
3、少食高油高脂食物，多吃水果蔬菜。保证充足睡眠。
4、尽量避开正午前后时段出行，户外活动选择阴凉处。
5、穿着轻薄、宽松、浅色衣物。外出涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒霜，使用遮阳伞、墨镜等。
6、尽量在室内活动。凉水擦拭身体，开启电风扇、空调。
7、减少户外锻炼。将时间安排在早晨或者傍晚。
8、随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、风油精等。
9、高温时驾车出行，切勿将儿童或宠物单独留在车里。
10、婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、心脏病喝高血压等慢性病人群，应格外予以治疗白癜风多少钱庆国庆中科白癜风专家会诊
