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冰城养生专家表示，三伏天天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。养生以“心静”为宜，心静自然凉。推荐食用苦瓜、黄瓜、西红柿、绿豆、生姜等食品。未来三天，冰城主城区最高温重回30℃以上，多云天气唱主旋律，13日白天或有雷阵雨光顾。专家提醒，未来几天冰城容易出现对流天气，大家早上出门带着雨具哦。
全省方面，未来三天，受冷涡影响，我省将迎来一次明显降水天气过程。伊春、鹤岗、佳木斯、双鸭山、鸡西、七台河、牡丹江阴有中到大雨，其中伊春北部、鹤岗、佳木斯东部、鸡西东部局地暴雨，齐齐哈尔南部、绥化南部、大庆多云有阵雨或雷阵雨，其他地区阴有小到中雨。另外，各地降水同时可能伴有短时强降水、强雷暴、短时大风等强对流天气。
三伏天是在小暑与大暑之间
一旦初伏到了就证明一年当中最热的三伏天就要来了
高温酷暑的天气
很容易让人们的身体产生各种的不适应
那么在初伏的时候我们应该吃什么好呢?
接下来让
小编来告诉大家初伏吃什么好
一起了解下吧～
1、饺子
在过去的农业社会，入伏的时候，刚好是麦收不足一个月的时候。家家谷满仓，人们利用这个机会，打打牙祭，吃顿白面，在北方，入伏天肯定要吃饺子。头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2、馄饨
在南方部分地区，如上海等初伏要吃馄饨，其实对于南方人来说，馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人人有“初伏馄饨二伏茶”的说法。
3、汤面
入伏的第一天，北方有“头伏饺子二伏面。三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗，南方如上海是吃馄饨，广州是吃汤面。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，所以吃起来会产生较强的饱腹感。
4、鸡
民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡的时候可适量加入生姜生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，方阿朱秋发寒病。
5、火腿
杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃最为最佳。夏天人们往往食欲不振，营养不足。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养，又防暑祛病。
来源：东北网、龙江气象、一点资讯黑龙江、网络编辑：小睿
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